【歯のコラム】歯磨きをすると一番いいタイミングはいつ？　朝　食後　

こんにちは。
綾瀬駅徒歩3分のところにある、Мデンタルクリニック綾瀬です。

虫歯や歯周病を防ぎ、お口の環境をきれいに保つために歯磨きは欠かせません。では、歯磨きをするベストなタイミングはあるのでしょうか。
詳しくご説明します。

歯磨きをすると一番いいタイミングはいつですか。

タイミングとしては、食後すぐに磨くことをおすすめします。食事をした後はお口の中が酸性に傾きます。菌の活動が活発になりプラークもつきやすくなるので、食後は早めに磨くと良いです。また、１日の中で夜寝る前の歯磨きは特に丁寧に磨きましょう。就寝中は、唾液の分泌も減り菌の活動も活発になります。歯ブラシに加えてフロスや歯間ブラシも併用して、しっかり汚れを落としてから寝ましょう。

歯の事で、少しでも気になることや、お悩みの事がありましたら、まずはお気軽にご相談下さい。

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