【歯のコラム】虫歯になりやすいんですがなぜですか？　体質　遺伝　食べ物　

こんにちは。
綾瀬駅徒歩3分のところにある、Мデンタルクリニック綾瀬です。

歯磨きを毎日きちんとしていても虫歯になりやすい、という方もいらっしゃいますが、歯磨きをきちんとしていないのに虫歯にならない、という方もいます。今回は虫歯になりやすい方についてご説明します。

虫歯になりやすいんですがなぜですか？

虫歯は様々な要因が重なってできますが、なりやすい人となりにくい人がいます。
虫歯ができる原因は、主に以下の3点があげられます。

①歯垢が溜まっている

歯垢の中の虫歯菌(主にミュータンス菌)は糖質をエサにして酸を出します。その酸が歯を溶かして虫歯を作ります。この歯垢を増やさないためには、歯磨きや糸ようじなどをしてしっかり取り除くことが大切です。また、歯科医院で歯石除去やクリーニングをしてお口の中をキレイに保つことが虫歯予防に繋がります。

②唾液の分泌が少ない

唾液には様々な役割がありますが、自浄作用といって汚れをある程度洗い流してくれる効果や再石灰化といって溶け始めた歯の表面を元に戻してくれる効果があります。唾液の分泌が少ないと、虫歯菌が繁殖したり汚れが残りやすくなり、虫歯のリスクも高くなります。また、口呼吸をしているとお口の中が乾燥してしまい菌が繁殖しやすいです。ふだんから鼻呼吸を意識したりお口の体操(あいうべ体操など)やガムを噛むと唾液もよく出ますのでおすすめです。

③生活リズムの乱れ

食事をダラダラ食べていたり間食が多い、甘いものを好んで食べたり飲んだりすると虫歯になりやすいです。生活リズムを見直したり、ダラダラ食いやお菓子やジュースなどの摂りすぎに気をつけましょう。
虫歯になりやすい方は、まずは自分の生活を見直してみましょう。また、定期的に歯科医院で虫歯のチェックをしてもらうと安心です。

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