【歯のコラム】歯周病を予防したい！どんなことに気を付ければいいですか？　歯みがき　薬　飲み物

こんにちは。
綾瀬駅徒歩3分のところにある、Мデンタルクリニック綾瀬です。

初期のうちは症状を自覚することが難しいため、サイレントキラーとも呼ばれる歯周病。
この歯周病を予防するためにはどんなことに気をつければよいのでしょうか。歯みがきの仕方や日々の生活での注意点など、詳しくご説明します。

歯周病を予防するためには普段どのようなことに気を付ければいいですか。

歯周病の主な原因は磨き残しのプラークです。
プラークが積み重なり歯石となりますが、その歯石の周りに細菌が増殖して歯周病を進行させます。まずは丁寧に歯磨きを行いプラークを除去することが大切です。ハブラシの他に糸ようじやフロスも使用して、歯と歯の間のプラークを取り除きましょう。他には、歯ぎしりや食いしばりも歯や顎の骨に過剰な力が加わり歯周病を悪化させます。歯に負担がかからないよう、マウスピースを使用するなどするとよいです。生活習慣を見直して免疫力を高めることも大事です。免疫力も間接的な要因になるので、たばこを控える、不規則な生活や暴飲暴食はやめる、質のよい睡眠をとる、ストレスを減らすなど、健康的な生活をこころがけましょう。