【歯のコラム】正しい歯みがきの仕方を教えてください。 大人 子ども 順番 手順 歯磨き
こんにちは。
綾瀬駅徒歩3分のところにある、Мデンタルクリニック綾瀬です。
歯垢をしっかり取り除き、歯をきれいにするためには、きちんとした歯みがきの仕方を身に付けることが大切です。磨き方や磨く場所に偏りがあったり、いつも同じ歯に汚れが残っていると、むし歯や歯周病の原因になってしまいます。
今回は、毎日きれいに歯みがきができるよう、正しい歯みがきの仕方についてご説明します。
正しい歯磨きの仕方を教えてください。
歯磨きの基本は、以下の3つです。
①毛先を歯に当てる
②軽い力(１５０～２００ｇ)で磨く
③１、２本ずつ小刻みに動かす(５～１０㎜の幅)
歯ブラシの持ち方は、ペングリップといって鉛筆を持つようにして持つと良いです。毛先の当て方は、歯肉炎や歯周病になっている人は、歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目に当てるようにして磨きましょう。
歯の事で、少しでも気になることや、お悩みの事がありましたら、まずはお気軽にご相談下さい。
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